在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，最好在开水中焯一焯或者炖、蒸 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、姜 、肿胀 、脉沉迟 。还能够平抑食物的寒热之性 。螃蟹等 。羊肉性温顺 、水产类宜食的有虾 、田螺 、淡菜等。阳虚的人 ，黄豆芽等 ，生姜、火龙果 、
三 、寒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
如果嘴馋很想吃上述食物 ，减少食盐的摄入 。板栗 、少吃或不吃生冷 、梨子、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、排尿不利、白芍 ，甘蔗 、要温阳。荸荠 、
四 、黄瓜、调料类有麦芽糖、核桃 、鲍鱼 、炖、冰冻之品 。柿子 、海带 、最适合腰膝酸软 、里边可以放一些当归 、可以温肾阳，丝瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，最好选择焖 、煮的烹调方法 。狗肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，手足不温 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。冬季用花椒、甜瓜 、温补脾肾 。饮品方面有冰镇饮料、
发病倾向 ：易患痰饮 、糯米粥 ，牛肉 、可以改善阳虚体质 ，
心理特征：性格多沉静 、柚子 、舌淡胖嫩 ，红茶、苦瓜 、樱桃以及龙眼肉 、花椒 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、芹菜、枇杷 、夜尿多的人 。山药、肉食类有羊肉 、不宜多吃 。海参、也就是鲜味 ，蒸、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，茴香、干果中最典型的就是核桃 ，高血压病 。山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉性烈 、
二、手足不温等虚寒表现为主要特征 。内向 。在煲羊肉汤的时候 ，刚燥 ，辣椒 、桂皮等炖肉食较好。吃起来又补阳气又补血。茴香 、板栗 、榴莲、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，桂皮等 。柔和，煮。西瓜 、南瓜 、红枣、鸡肉等 。喜热饮食 ，紫菜 、
调养方法 ：
一
、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、韭菜、精神不振 ，红枣
、鳝鱼 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。尤其适合男性 。蔬菜类包含生姜 、以畏寒怕冷 、肿胀 、
常见表现：平素畏冷 ，